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Dicas para um cuidador familiar

Para um cuidador familiar, o dia não tem somente 24 horas ! Não tem sábado, domingo, feriados ou até mesmo férias. Abaixo, temos dez dicas para que os cuidadores entendam como é importante o descanso, o apoio da família e o próprio cuidado com a sua saúde:

01. Cuide de si mesmo: você não conseguirá cuidar bem do idoso, se você estiver doente ou esgotado(a).

02. Faça exercícios e cuidado com o que come. Tenha um estilo de vida saudável.

03. Esforce-se para alcançar o equilíbrio em sua vida. Lembre-se de pedir ajuda.

04. Faça suas visitas ao médico, regularmente. Arranje tempo para cuidar também da sua saúde.

05. Reduza seu ritmo. Não dá para ficar trabalhando 24 horas por dia e sete dias por semana. Peça ajuda!

06. Procure serviços de apoio, com os que oferecemos aqui na Maioridade.

07. Cuidado com a depressão!

08. Busque o apoio da família e dos amigos, se você precisar de ajuda.

09. Tire finais de semana ou férias para descansar . Procure relaxar e fazer coisas diferentes.

10. Crie uma rede de apoio de amigos, familiares e profissionais. Você nunca deve ficar sozinho(a) ou cuidar da pessoa idosa sozinho(a)! Nunca!

 

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